Smoothie z masłem orzechowym

smoothie z masłem orzechowym

Same pyszne rzeczy są w tej szklance: banany, masło orzechowe, jogurt i świeży sok z pomarańczy. Zastrzyk energii z samego rana! Do tego jest tak pyszny, że mogłabym go pić bez przerwy. Proste, szybkie w przygotowaniu śniadanie. Przepis inspirowany koktajlem, który podają w mojej ulubionej pijalni soków w Krakowie. Mniam.

Smoothie z masłem orzechowym:
jedna porcja duża porcja lub dwie mniejsze

  • dwa średniej wielkości banany
  • jedna duża pomarańcza
  • 6 łyżek jogurtu naturalnego
  • 1 czubata łyżka masła orzechowego

Z pomarańczy wyciskamy sok, banany obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Do wysokiej miski wrzucamy pokrojone banany, jogurt i masło orzechowe. Miksujemy blenderem, stopniowo dodając sok, aż do uzyskania jednolitej konsystencji (ja daję bardzo dużo soku, bo lubię pić swój koktajl przez słomkę, ale jeśli wolicie napoje gęściejsze – dodajcie go mniej). Podajemy od razu, a jeśli coś zostanie: przechowujemy w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku, nie dłużej niż dzień.

smoothie

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s